Hábitos Atómicos
1. Mi opinión sobre la estrategia de "agregación de ganancias marginales" implementada por el equipo británico de ciclismo es muy positiva. Creo que es una forma inteligente y efectiva de mejorar gradualmente en cualquier actividad o pasatiempo. Al aplicar un enfoque similar en nuestras vidas podríamos lograr mejoras constantes y duraderas.
2. Si ya que como mencioné a mi parecer es una estrategia muy buena e inteligente para mejorar en cualquier aspecto de nuestra vida, de forma lenta pero asegurando un buen resultado poco a poco con mejoras del 1% cada día.
3. Creo que hay muchas oportunidades. Podríamos empezar por establecer hábitos saludables como comer de manera un tanto más equilibrada como tener proteína en nuestros alimentos es un cambio pequeño pero que influirá en nuestra salud, también podríamos cambiar nuestro horario de sueño en el que podamos dormir las horas adecuadas.
4. En cuanto a los ajustes que podríamos hacer en nuestras rutinas diarias, podríamos establecer un horario más organizado, priorizar nuestras tareas de manera más efectiva o eliminar distracciones innecesarias aunque también podemos ahorrar un poco de tiempo delegando ciertas actividades en trabajos grupales como ejemplo OJO esto no significa que debemos dejar toda la carga a nuestros compañeros debemos ser responsables.
5. Al ser consistentes en la implementación de pequeños cambios podríamos lograr un progreso constante y alcanzar metas más fácilmente. Además esto afectará otros aspectos, si te dispones a aprender un deporte tendrás una mejor concentración y coordinación además de que alentarás a amigos o familiares a mejorar en un aspecto como tu.
6. En definitiva, veo un gran valor en esto ya que nos permite mejorar de forma gradual lo que nos brinda la sensación de logro y mejoría constante, además al implementar cambios pequeños y sobre todo manejables, es más probable que los mantengamos a largo plazo sin sentirnos abrumados.
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